クシマクロビオティック アカデミィ - マクロビオティックが学べる料理教室（クッキングスクール） -

マクロビオティックは、自然と調和した生き方を実現することをめざします。ですから、単に料理を作ることだけでなく、普段の暮らしについてもさまざまな生活法を提案しています。

心を穏やかにして調理する、食べものに感謝する、よく噛んでゆっくり食事を楽しむ。十分な睡眠をとり、早寝早起きをする。人とあいさつを交わし、コミュニケーションをとる。化粧品やタオル、衣服など生活用品は自然素材のものを使う。というふうに、誰でも簡単にできる自然の理にかなった生活法を実践することで、人間らしく健康的な暮らしづくりに役立てます。

また、マクロビオティックの食事法の効果をより高めるためには、普段からまめに体を動かし、体調を整えておくことも大切です。マクロビオティックでは、血液やリンパの流れをスムーズにしたり、体のバランスを調整するために、呼吸法やエクササイズなどのボディワークを行うことをすすめています。

マクロビオティックを深く学んでいくうちに、食事法や生活法といった暮らし全般に役立つ知恵を得ると同時に、自然と人間とのつながり、幸せに生きる方法、夢の実現などにまで世界観が広がっていきます。こうして生涯を通してマクロビオティックを実践していくことで、心も体も充実し、幸せに満ちたライフスタイルを続けることができます。